Infused water atau spa water atau air infus tengah menjadi trend kesehatan yang baru baik diluar negeri dan kini merebak sampai ke Indonesia. Di luar negeri, Infused water dipopulerkan oleh blogger asal oregon AS bernama Amy Pogue. Ia sendiri mengaku terinspirasi oleh ibunya yang sejak kecil selalu memberinya air dengan potongan lemon didalamnya.
Infused water adalah air putih yang telah diberi tambahan potongan buah atau herbal sehingga memberikan sensasi rasa air tertentu dan bermanfaat bagi kesehatan. Secara teknis, infused water dibuat dengan memasukan irisan buah-buahan ke dalam air putih, kemudian didiamkan beberapa jam sampai sari buahnya keluar dan air akan berubah rasanya.
infused water sangat bermanfaat untuk detoksifikasi (pengeluaran racun), mengendalikan berat badan, menjadikan tubuh sehat dan bugar, meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan menggunakan buah anggur, apel, belimbing, buah naga, jeruk nipis, kiwi, lemon, nanas, mangga,mentimun, jeruk, infused water sudah dapat dibuat dan siap di nikmati. Selain buah, infused water juga bisa menggunakan rempah - rempah seperti jahe, kayu manis, daunt mint, daun kemangi, serai, dll. Dalam membuatnya pun tidak harus 1 buah atau buah dengan buah atau rempah dengan rempah. semua bahan yang disukai bisa dicampur untuk dijadikan infused water tentu saja tetap berkhasiat untuk kesehatan.
Cara Membuat Infused water
– Buah / rempah -rempah yang segar
– Cucilah sebelum di iris.
– Dalam setengah liter bisa di isi dengan 10-15 potongan tipis buah. Lalu simpan dalam kulkas dan diamkan selama 6-12 jam agar sari patinya keluar.
– Air siap dikonsumsi.
#Saran : Di konsumsi sebelum makan sangat dianjurkan agar gizinya bisa langsung diserap tubuh. Tidak perlu menggunakan gula / pemanis lainnya.
Penting untuk di ingat bahwa buah-buahan yang telah dipakai untuk infused water dapat digunakan sekali lagi. Jadi maksimal adalah dua kali pemakaian. Jika di simpan dalam lemari pendingin, infused water bisa bertahan hingga 2-5 hari.
=== SELAMAT BEREKSPERIMEN ===
Sumber :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar